モチベーションの低下について

質問

29歳になる男です。
20歳頃から本格的にウエイトトレーニング、ランニングをほぼ毎日行い、体力、筋力共にかなりの自信がありました。
27歳から軽量のほうが有利な競技（仕事上）をやりたいと思い、さらにハードなトレーニングと減量に励みましたが、今年実際にその競技をやってみると思ったような結果が得られず、今までやったことが報われない感じがしてこの１ヶ月鬱傾向にあり、全く体を動かしませんでした。
何年もかけて作ったからだも脂肪でぶよぶよになり、体力もかなり落ちていると思います。１ヶ月前までやっていたことが嘘のようです。
気持ちも落ち着き、一歩を踏み出したいのですが、なかなか踏み出せません。なにかよいモチベーションあげる方法ありますか？

回答No.2

noname#192508

ありません。

私が踏み出すモチベーションとあなたとでは異なります。

人によっては女性にもてたいからだったり、
ライバルに勝つためだったりします。

他人のアドバイスは残念ながら、あなたには役立ちません。

モチベーションの源は自分で見つけるからこそ維持できるんです。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

何の競技にトライしたのか分かりませんが、そのままパワーリフテイングを続けて、そういう大会に出場することをモチベーションにすれば良いのではありませんか。パワーリフティングも体重別ですからね。スクワット、ベンチプレス、デッドリフトを頑張りましょう。ベンチプレスだけの大会もありますよ。また、マスター大会もありますから、いくつになっても出来ますよ。