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ダイエットには・・・
１ヶ月で４キロの減量を考えています。 そのために、 加圧トレーニングがヨガをはじめようと思っています。 体も硬いし、体力、筋力全くないのですが、 加圧トレーニングとヨガのどちらがいいと思いますか？？ ちなみに、腰痛がひどいです。。。
- akane-sky
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こんにちは せっかくなら両方やってみるのはどうですか? 効果が出れば万々歳ですし
