体をやわらかくする方法

質問

吹奏楽部に所属していて、コーチに体を柔らかくしたら上手になると言われて体をやわらかくさせたいんですけど、トレーニング法が多くてどれをやればいいのかわかんないです。
いい方法があったらおしえてください!

回答No.2

shorinji36 · ベストアンサー

これなんかどうですか？

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/1783/stretch.htm

こんな感じに軟らかくなれますよ。(7:00のあたり）

http://www.youtube.com/watch?v=LK7MDi8Alxc&feature=related

お礼

回答ありがとうございます!やってみますね!!

回答No.1

skip-man

吹奏楽部なら，呼吸器系統の筋肉になると思うので
腹筋・背筋・胸部・首からあご・口角周辺
演奏の操作系なら
腕から指先までの筋肉
を重点にするのかと思います。

お礼

回答ありがとうございます!!筋肉ですか・・・！頑張ってみますね！