りんごダイエット！

質問

朝:りんご(1つ)
昼:普通に
夜:りんご(1つ)

の食事だと、3日でどれくらい体重を落とせますか??
また朝だけ、りんごだとどれくらい落とせますか??

回答No.5

noname#175206 · ベストアンサー

3日ですか。もう昼の食事内容とか面倒くさいこと抜きに、断食したらどうかでお答えします。

　実質の体重は、体重を計って分かる程には変わりません。
　見かけの体重、つまり体内水分量の変化を考慮すると、2kgくらい変わる可能性もあります。

回答No.4

isoworld

３日ではほとんど痩せません。永久にこの食生活を続けるのなら１年後には激痩せするでしょうが、とても続けられないでしょうし、健康障害を起こしますよ。そして元の食事に戻せば体重も元の木阿弥です。

回答No.3

zzz111zzzz

（笑）

せいぜい１ｋｇでしょーな（笑）

でも1週間も経たないうちに元通りになるに百票♪（笑）

偏食ダイエットを考える人って、短期的視野しかないからすぐリバウンドするか失敗するって事に
気がつかない（笑）

1日に必要なカロリーってせいぜい２０００Kcalなのよ。
１ｋｇ落とすのに７０００Kcal　節約が必要なん。
仮に断食3日やっても６０００Kcalしか浮かせない。

1か月１ｋｇ～２ｋｇ減量。
これが王道であり、もっとも正しい減量方法。
そういうの無視する奴ばっかだから、1か月で５ｋｇ痩せたいとか１０ｋｇ痩せたいとかのたまう。

1か月１ｋｇ、1年で１２ｋｇ痩せる人の方がうまくいくんだよ。
長期的に食生活・運動週間を見なおした方が「習慣化」に繋がるからリバウンドもしにくくなる。

・・・相変わらずだな、ここのカテは（笑）

回答No.2

shigechama

あまりお勧めできません。

わたしの場合、朝、昼、晩すべてりんご。
丸ごと、すりおろし、搾ってジュースにしました。
好きなだけ食べていいということでしたので
だいたい１食２個ぐらい食べました。
りんご以外のものは３日間口にしませんでした。

結果、３日で３キロ減、
その後２日で３、５キロリバウンドしました。
３日我慢してたので無茶食いしてしまった結果です。

今まで数え切れないほどのダイエットを経験しましたが
リバウンドが一番ひどかったのがりんごダイエットでした。

なかなかむずかしいのですが
腹八分で適度な運動、、、これに限ると思います。

回答No.1

bari_saku

現在の身長体重にもよりますが、せいぜい1kgといったところでしょう。

で、やめた途端に元に戻ると。