眠りすぎ
眠りすぎ
こんにちは 現在大学一年生の男です
僕はついつい眠りすぎてしまう悪癖があり、最近になっていよいよ深刻な悩みになってきました
学校がある日もたまに寝坊してしまいますし
貴重な休日も大抵昼過ぎまで眠ってしまい、一日を無駄にした気分になります
日曜も遅くまで寝てしまい、いつも夜眠れず月曜がしんどいです
やることを寝る前に決めて寝ても、つい二度寝を決めてしまい時間を浪費してしまいます
いけないと思っているのについやってしまうので
怠惰な自分に腹が立って、せっかく睡眠をとったのにストレスになってしまいます
なにか改善する方法はありますでしょうか？
このままでは人より時間を損してる気がして不安でなりません
お礼
ありがとうございます。ホットミルクですね。試してみます。