20代女性の方、実際どんなことしてる？

質問

こんにちは。
健康的に引き締めたいと思っている20代女性です。
いろいろ、この掲示板にもトピックがありますが、実際美容・ダイエット・健康に関してどの程度やられてます？そして結果は？
私はかなり飽きっぽい性格で、長続きしません。
スポーツクラブにも通っているのですが、仕事が忙しくなると1ヶ月に2回くらいしかいけないこともしばしば。
目標は週に2.3回通うことですが、あまり通えてない現状です。
食事面では、にがりを摂取とほぼ毎朝豆乳とやずや香酢・にんにくは取り入れています。
仕事の時間が不規則なため、なかなか自炊は出来ていません。
また、ユニットバスのためなかなかお風呂に浸かることが出来ません。
こつこつ、やらなければ効果が出ないこともわかっています。
たてまえはともかく、同世代の本音を聞きたいです。

回答No.1

sumire4141 · ベストアンサー

こんにちは。２３歳♀です★
私もかなり飽きっぽくなかなか続けることが出来ません。中途半端にやって結局やめてしまうのが多いです。今現在何とか（めずらしく）２ヶ月続いている美容・ダイエット方法は、
（１）毎日野菜・魚・肉・米はバランスよく摂取。
（２）たばこを吸うのでビタミンＣサプリは必須。
（３）寝る前の腹筋５０回。
（４）バストアップサプリを食後に摂取。
（５）週二回のホームエステ（顔）
　きちんと毎日続けているのはこんなモンです（＞＜；）

効果は…。（きちんと始めて２ヶ月の結果）
・食事バランスを整えたら体重が増えなくなりま　　　した。
・腹筋効果でジーンズのウエストゆるくなりました。
・バストアップ…効果ナシ？ちょっとだけ（T-T）
・化粧ノリは良くなりました。

２ヶ月続けられたのは初めてです。
スポーツクラブも入会してから１回きりです。
（＞へ＜）

私のホンネは、面倒くさいコトが続かないので簡単なコトしかやりたくない！ってコトです★
ダイエットも腹筋のみ。
たいしたことやってなくても、続けると効果はあるんだナ～と実感しております。バストアップ意外は…（＾～＾；）

お礼

早速の回答ありがとうございます。
私も書き忘れましたが、ビタミンCのサプリは会社のデスクに入れておき思いついたときに飲んでいます。
タバコは吸いませんが、シミ対策になればよいなとおもっています。効果は不明ですが・・・。
腹筋ですね・・・今日からはじめてみよっかなあ。
先ほど、近所のデリに行って栄養バランスを考えた食事をしてきました。
デリと大戸屋の食事で何とかならないかなあ。
参考になりました。ありがとうございます。
お互い頑張りましょうね。

回答No.2

sophia2437

私、今、プーなのですが、やってることは、食事制限ですかね。プーになって４ヶ月のうち、最初の1ヶ月、縄跳びやってたのですが、疲れちゃって・・・。やめちゃいました。どうしても運動は、向いてないみたい。
朝食　具たくさんスープ、コーンフレーク（牛乳入れ）
　　　水500ミリリットル
昼食　ご飯、好きな食べ物、水５００ml
夕食　おかずだけ　水５００ml　
　　　（物足りない時は、具たくさんスープ）
です。そんな生活を3ヶ月つづけて、3キロ減りました。
ちょっと遅い減り方かもしれないけど、
ちょっと食べ過ぎでも、リバウンドしなくなりました。

お礼

縄跳び、私も購入してみました。
一度も封を開けていませんが。
スープよいですね。取り入れてみようかと思います。
お互いがんばりましょー