一人暮らし

質問

22歳の女です。
今年の４月から社会人として働いています。

大学時代もだったのですが、私は自炊を一切しません。会社勤めを始めた今も同じです。

ただ車通勤になり１日ほとんど歩かなくなり、あまりお腹が空かず夕食のみコンビニ弁当等を食べて寝てます。

これで良いやと思っていたのですが、週末になると食べすぎたり下痢になったりしてしまい正直困惑しています。

色々見直すべきなのかもしれませんが、まず何から始めたらいいのでしょうか？
またたまに眠れなくなったりしてしまうのも何か原因があるのでしょうか。

長くなりましたが、お願いします。

身長165センチ 体重53～54キロ

回答No.1

rainbow75

自炊をしない理由が何なのか気になるところです。
面倒だから？自炊をしたことが無いから？嫌いだから？
理由は色々考えられますが、何れ結婚をしたら料理下手では家計費が持たないでしょうから、そうなれば仕方なく料理をするようになるのでしょうが、それで良いのかを考えた方が良いと思います。

＞週末になると食べすぎたり下痢になったりしてしまい正直困惑しています。

食べる量が多いだけではなく、かなり偏った食事をしているのではないでしょうか。
どの様な物を食しているのかを記録しておくと分かるかも知れません。

＞まず何から始めたらいいのでしょうか？

時間が有るなら料理教室に通う。無ければ、友達のところで料理を一緒に作って料理を作る楽しみを見いだす。

＞またたまに眠れなくなったりしてしまうのも何か原因があるのでしょうか。

因果関係は分かりませんが、仕事意外に楽しみな事どは有りますか？
出来たら体を動かす趣味をするとストレスの解消にもなるので良いと思います。