投げる際について、手首のスナップを効かすには・・

質問

今、中学三年生で今年の地区大会で負けてしまいました。そして、高校でも野球をして投手に
なりたいと思っています。なので、今のうちから練習しています。
そして、今手首のスナップを強くしたいんですが。練習方法がわかりません。なので誰かわかる人がいれば是非教えてください・＿・お願いします。

回答No.3

booter

１．風呂に入ります。
２．風呂の中で手の平を手刀の形にします。
　　これを水圧が当たるように左右に動かします。
　　１往復で一回です。
３．１０回を１セットにして、自分がやれるセット数だけこなします。
　　のぼせないように注意して下さい。
４．風呂上りに牛乳を飲みます。

５．他の人にもより良いトレーニング方法が無いかアドバイスを求めて下さい。

回答No.2

advanced7

投手をやりたいのなら、まず、体がやらかくしなくては。
足は開きますか？
イチロー選手は、凄く柔らかいです。
肩の後ろの筋肉を鍛える為に、竹の素振りしていますか？
ダッシュして止まる練習は？
ピッチングの原理を知っていれば、何を練習すれば良いのかわかります。
柔らかい筋肉を作り、強い足腰で止める。
手首を鍛える為にすることは、鉄アレーをひもで結び、ひものはしを丸木に結ぶ。
鉄アレーをちゅうずりにして、丸木で巻いていくと、手首は鍛えることが出来る。
きついけどね。

補足

竹の素振りだけじゃなく普通のバットでは駄目なんですか？

回答No.1

copemaru

なぜ「考古学」にカテゴライズされているのか分かりませんが。

手首のスナップを強化するより，全身，特に「踏み込みから腰の回転」に気をつけるようなフォームがより球に威力がつくと思います。
イメージとしては，足→腰→上半身→肩→腕→手首→中指　と順に力を移動させて，球に自分の体重を乗せるような感じでしょうか。
球離れをなるべく遅らせることで，加速時間を増やし，速い球が投げられるようになると思います。
手首や肩など特定の部分に負担がかかるような投球は，故障の原因となりますからお気を付けください。

お礼

ありがとうございます。