手首の痛み

質問

卓球をやってる高校1年生です。最近手首の痛さが気になっています。そのせいで大会で力を出せませんでした。その後1週間休養したら一度は治まったのですが、また最近痛みが出てきました。
いたい箇所は右手の手首で掌から見て小指側（左側）の方が痛いです。ネットで調べた腱鞘炎に該当するような症状ではありません。指も痛くないです。手首の上記の部分が痛いです。
ドライブ、バックドライブをするとき手首を引くとき、強打の時の振動が痛く感じます。

どうすれば治まりますか。幸い4日間の休みです。その間に痛みの対処はしたいです。

回答No.2

noname#233404 · ベストアンサー

どうすれば治るか、それは医者の仕事なので悪化や再発防止に役に立つかもしれないことを書きます。
要するに手首の負担が今より軽くなればいいわけで、そういう打ち方をすればいいわけです。手首をあまり使わないことです。手首を大きく動かして打球しているなら、それをやめてみましょう。
多くの人が手首を大きく使うことで回転をかけようとしていますが、その必要はありません。インパクトの瞬間にラケットをちょっとだけ強く握る、これだけで十分です。
スイングは「肩」がしっかり動くのが基本です。手首や肘を動かす筋肉は小さく、肩を動かす筋肉はとても大きいのです。

回答No.1

punipuni1008

私も質問者様と同じ症状で苦しんだ経験があります。
私は医師ではないので診断などできませんが、もしかしたらＴＦＣＣ損傷という病気（怪我）かもしれません。
調べて頂ければすぐわかるかとおもいますが、簡単にいうと手首の小指側の小さなじん帯が断裂することによって痛みを引き起こす病気です。
ドアノブを回す時や手首を小指側に傾けた時などが特に痛むと思います。
また、手首を動かすとコキコキと骨がきしむ音がしたりしませんか？
手首に負担のかかりやすいテニス選手などにも多い病気のようです。
早めに整形外科、できれば手が専門でスポーツ医学に精通した医師に診断してもらうことをおすすめします。
もしＴＦＣＣ損傷なら残念ながら自然に完治はしません。
私は今は痛みはないのですが、手首を動かすとコキコキ音がしますし、たまに違和感を感じたりもします。
私は卓球をやるときはサポーターをつけていますので今のところ大丈夫ですが。
とにかく病院に行ってください。
質問者様がＴＦＣＣ損傷ではないことを祈っております。
お大事に。

補足

回答ありがとうございます。
できれば、どのようなサポーターを付けているのか教えてください。