低体温 って 病気？

質問

始めまして。女子高校生です。
私は周りの人と比べ、体温がとても低いです。どんなに体調不良でも35度台でひどいときは34度台もでます。色々調べてみると改善方法は運動をするとか食事をしっかりとるとかありますが、私は部活をしているため結構な運動量をこなしています。また下宿のため 栄養士さんのもと1日３食きっちり取っていますし、気にかけて味噌汁にしょうがを入れたりもしていますが体温は変わりません。
どうしたら上がりますでしょうか？また 改善方法や病院治療などさまざまな回答 よろしくお願いします。

回答No.4

albert8

体温が問題になるのではなく、なんらかの原因で健康な時よりも体温が下がって体調を悪くするといけません。
もともと遺伝的、体質的に体温が低くても健康な人はいくらでもいます。病的なことでもなく単なる個性でその人にはその体温が相応しいわけです。低体温だからという理由だけで無理やりに上げようとするとかえってトラブルの原因になりかねません。
質問者さんはいままで病気がちだとかなにか体調の悪さをかかえてこられたのでしょうか。そうでなければ無理して体温を上げる必要はありません。

回答No.3

askaaska

低体温は病気ではなく状態（症状）です。
循環器系や自律神経系が弱かったり
筋肉量が少ないと陥りやすいです。

> 運動をするとか
運動してもダメです。
筋肉を付けましょう。
必要なら脂肪も。

循環器系が弱いと、体の末端に血液が回りにくくなります。
手の爪が変形したり、指先が白かったり
ちょっとした傷の直りが遅かったり。
自律神経系が弱いと心拍数が上がりにくかったり下がりにくかったり
そいうような症状があったあら
お医者様に相談しましょう。
校医の先生でもいいでしょう。

低体温はどうしても内臓の働きが弱かったり
免疫が弱かったりと言うことがおきますので
これからも注意していくといいでしょう。
特に校医や寮長があなたのその低体温のことを知らないのなら
伝えておいた方が何かあった場合便利です。

回答No.2

uniuni628

はじめまして．

　体温が34度はちょっと低すぎると思います．
　低体温だと，免疫力が低下するし，怪我をしても出血が止まりにくくなったりととてもよくないと思います．

　以前，NHKの「ためしてガッテン」で，“室内で凍死?!　低体温が中高年を襲う”というものを放送していました．
　そこでは，タンパク質を多くとる食事法を勧めていました．
　タンパク質は消化する際に，他の栄養素より多く熱を生むのだそうです．そのため，食事の総カロリーの４０％をタンパク質にすると，効果があると書いてありました．
　なので，肉，魚，豆，豆腐などの大豆製品などが良いようです．

　私が，その「ためしてガッテン」を見ていた時は，厚揚げや卵などを使って，総カロリーの40%以上をタンパク質にしていました．
　下記のサイトが「ためしてガッテン」のサイトです．

　よければ参考にしてください．

　低体温は本当に怖いので，良くなっていくといいですね．

参考URL：

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100203.html

回答No.1

rokuroshi

体温が低いようですが　不都合はありますか？

自分は大人になってから体温は低くないけど　体温調節が悪く　暑さ　寒さにとても弱く日常生活でもかなり困っています　
私も普通の生活で運動もしていますが原因不明でなりました

女子高生だということですし、体の変化が激しいときだし　日常生活に不都合がないのであれば様子をみていれば大丈夫じゃないでしょうか

病院に何度もいっていますが　　やはりこれといった治療法はないと思います
漢方薬を処方されるぐらいで　気休め程度でした