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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：基礎体温を上げたいです。）
基礎体温を上げる方法と効果的な食材
このQ&Aのポイント
- ダイエットをする際には、基礎体温の上昇が重要です。運動や食事、特定の食材を摂取することで基礎体温を上げることができます。
- しょうが紅茶や高麗人参は基礎体温を上げる効果があります。しょうが紅茶にはしょうがの成分が含まれており、体を温める効果があります。また、高麗人参も体温を上げる効果がありますが、摂取方法には注意が必要です。
- 他にも体温を上げるためには適度な運動や十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事が重要です。基礎代謝を高めることで体温が上昇し、痩せやすい体を作ることができます。
- oooxxx
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質問者が選んだベストアンサー
マクロビの本には、はちみつは陽に属する食品（体を温める食品）だと書いてあったような気がします。 （うろ覚えですが） ですが、生姜などの食品は一時的な体温をあげるだけで、根本的解決にはなりません。 食事の改善は必要ですが、食事の改善だけでは基礎体温を上げることは大変難しいです。 筋肉を増やすなどの、体そものもの改善が必要です。 頑張ってください。
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- isoworld
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回答No.2
何かを飲んだり食べたりして仮に基礎体温がごく一時的に上がることはあってもそのとき限りでの話です。この先ずっとそんなことをやっておれません。続きませんよ。体質改善が欠かせません。交感神経を活性化して、目覚めているときは体の活動が活発になるようにしなくてはね。
お礼
飲んで食べてもその時限りなんですか！？ 初めて知りました。 体質改善から努めていきたいと思います。 ありがとうございます。