お腹ポッコリですが、ダイエットしたいんです。

質問

中年オヤジです。

お腹だけ、、、ポッコリと出ています。

腹筋と背筋のバランスでも悪いのかなぁ～なんて考えています。

股関節が悪く、長い間座っていたりすると腰が痛くなったりします。

何か良い　方法あったら教えて頂けますか？

回答No.1

sk03i2k5 · ベストアンサー

骨盤ダイエットとか　骨盤矯正にいかれる事を強くおススメします。

年齢的な事もありますが、長年の姿勢が影響しているのは間違いなさそうです。

姿勢を正す事も必要です。

しかしながら、わたくしは比較的に楽な方法を取っています。

もしよろしければ、こちらもお試しください。なかなか楽チンです。

http://www.infocart.jp/e/49003/149685/

楽チンって死語かな？

回答No.2

Willyt

ずばりスロージョギングです。その効果については下記を御覧下さい。ポッコリは治る、血圧は下がる、血はサラサラになる、アルツにはなりにくくなる等、言うことなしです。そして楽なんですよ。時速４ｋｍで走るのですから息が切れないのです。うちのカミさんは２００を超える血圧だったのが半年で１１０台ですよ。また、膝の痛みもなくなってしまいましたよ。

ランニングもいいのですが、これは辛いのです。だから続かないのです。スロージョギングは絶対に頑張ってはいけないので長続きするのです。一日３０分、できれば１時間。

スロージョギングのやり方については↓をどうぞ。

http://tanu3.biz/slowjogging/entry4.html

参考URL：

http://slowjogging.nobody.jp/