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教えてください!!
私は、中学時代バスケ部に入っていました。 引退してから、部活をやっていた頃と同じような食生活を送っていたら、案の定10キロも太ってしまいました。 「このままでは、やばい!痩せたい!」と思いジョギングを始めようと思うんですが、どのくらいのペースと頻度でやればいいのでしょうか? 太ももやおなか周り、おしりに脂肪がたくさんついているのですが、落とせると思いますか? 回答お願いします!!!
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- shiriustar
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- ゆのじ(@u-jk49)
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noname#175206
回答No.1
お礼
ありがとうございます。 筋トレしてみます!!