引き締め

質問

私は中学２年で152センチの47キロです。
ちょっと、太ももとお腹に肉がたまってきてしまい・・・

なので、体重も落としたいんですが
まずは引き締めようと思いました!!

なので、お腹を引き締める方法と
太ももを細くする方法を教えてもらえませんか??

ちょっと、ポチャな体型なので
全体的に引き締めたいです!!

できれば、来年の４月の身体測定で
45キロを切っているような体型がいいです。
※部活はバスケをしています。

回答No.1

zyxxyz

身長と体重だけ見れば、特に太ってるとは思わないので、「お肉がたまってる」と思う部分は、筋肉かな～と思います。まだ中学２年なら、おかしなダイエットはいけません。私みたいに生理が止まって大変なことになります。
それでもどうしても！と思うなら、バスケの練習に今以上に力を入れてみてはいかがですか？
腹筋も太ももにも効きそうです。バスケの腕もあがるし、言うことナシでしょう。

私の中学時代のバスケ部の女子は、痩せ型なのに見た目の割に体重があったので…
間食をせずにハードな練習をしていれば、十分イケると思いますよ。