寝付きが悪い

質問

夜更かしばかりしていたら、
夜眠ると３～４時間しか眠れません。
しかも昼や夕方に気を失うように突然眠ってしまい
起きるのは００時ごろです。
また、そのせいか入浴中やベッドから起き上がるときに
目の奥がジーンとして視界が真っ白になります。
変な時間に眠るせいで食事をまるまる１日とらないことが
何日もあるので荒手のダイエットです。

対処法を教えてください。
ちなみに１０代前半です。

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090） · ベストアンサー

夜更かしを止めて
朝７時くらいに起きて日光を浴びる
これで治ると思います
後食事は取ったほうがいいですよ
どう思っているかは知りませんが
荒手のダイエットとかはっきり言って笑えないです
あと、眠らないといづれは幻覚幻聴が見えたり聞こえたりします
未来無いですよ

お礼

お返事遅れました、すみません。
早起きして日光を浴びるとある程度治ってきた気がします。
先日、黒いもやが見える幻覚を一度だけ見たので
もう一度現れたら病院に言ってみますね。
ありがとうございました。