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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：質問!）
ヨーグルトダイエットの手順とカロリー摂取量について
このQ&Aのポイント
- ヨーグルトダイエットの手順やカロリー摂取量についてまとめました。朝は100グラムのヨーグルトを温めて食べることがポイントです。昼は1000カロリーに抑えるように心掛けてください。夕方には1時間のウォーキングを行います。夜はゼロカロリーや野菜を中心に摂取し、おにぎりは少量に抑えましょう。また、間食には小さいチョコレートを2つ程度にしてください。
- ヨーグルトダイエットについての要点をまとめました。朝は100グラムのヨーグルトを温めて食べることで腸内環境を整える効果があります。昼は食事量を1000カロリーに抑えることで摂取カロリーをコントロールします。夕方にはウォーキングを行うことで適度な運動を取り入れましょう。夜は軽い食事を心掛けて、間食には少量のチョコレートを選びましょう。
- ヨーグルトダイエットのポイントをまとめました。朝はヨーグルトを温めて食べることで満腹感を得ることができます。昼はカロリー摂取を1000に抑えることでダイエット効果を高めます。夕方にはウォーキングを行うことで脂肪燃焼効果を期待できます。夜は軽めの食事を心掛けて、間食には少量のチョコレートを選びましょう。
- kkta_877635
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質問者が選んだベストアンサー
一時的に痩せたいだけならどうぞ。 痩せた体を維持したいなら、ダイエットの勉強をしよう。 少しでもダイエットを知ってる人間なら、1日1000kcalなんてダイエットはやらない。 1000カロリーって単位も間違ってるし・・・ http://star-mother.info/bxqml5br1bku?kvhdu6p
その他の回答 (3)
- tomoakiaida
- ベストアンサー率4% (109/2495)
回答No.3
食べなきゃやせるってもんじゃないですよ。ためしてガッテンとか見てないの？
- e_16
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回答No.2
栄養バランスが悪いから痩せないよ。 http://www.r-dietetics.com/balance.htm
- taiga0822w
- ベストアンサー率11% (3/26)
回答No.1
やせる前に栄養不足で倒れそうで心配です。
