二度寝しない方法。

質問

二度寝しない方法。

二度寝するとその日一日頭がボーっとしたりで
二度寝しないほうが調子が良くなるのがわかっているのに
ついつい二度寝してしまいます。

私はこういうふうにしてるとか
実際に成功したアイデアがありましたら教えてください！

回答No.1

dick_dicks · ベストアンサー

TVか雑誌で見てから実行しているのですが、目が覚めたときに足の指でジャンケンをして下さい。数十秒で結構です。頭が冴えてきます。但し、1分以上すると気分が悪くなってきますので注意して下さい。

二度寝してしまうのは深い眠りに就いていないからだと思いますので、枕を変えてみることも考えてみてはいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
足の指じゃんけん、試してみます。

眠りが深くないわけではないと思うんですよね。
６時間ぐらいの睡眠でもその日一日は普通に絶好調なんです。
でも６時間で目が覚めたときにまどろみの気持ちよさに負けてつい二度寝してしまうのです。