カウンセリングについて

質問

現在家族のうちの一人について悩みを抱えており、家で過ごすときには常に強いストレスを抱え、食事が満足にとれなくなりここ１ヶ月ほどで体重が４キロほど落ちました。（もともとがやや多めなのでいいのですが・・・。）
　考え方がマイナス思考にしかならないので、カウンセリングなりを受けた方がよいのではと思うのですが、カウンセリングを受けること自体がその悩みの原因を作っている家族に何か負けたような、もしくは自分自身に負けたような、そんな感じがして、踏み切れずにいます。
　精神科受診、カウンセリングを受けること自体を否定するつもりはないのですが、その家族に対する感情がそれを邪魔をします。
　この気持ちをどう整理していけばよいのか、適切なアドバイスをいただける方にご教授いただけたらと思います。
　よろしくお願いいたします。

回答No.1

kuontp · ベストアンサー

文章を読ませていただくと、カウンセリングに行く事に背中を押してもらいたいのかなと思いました。

家族に負けないというのは、家族からマイナスの影響を受けなくなる事です。
もしnoponopo08さんが「家族に負けたくない」という思って必要だと思っているのにカウンセリングに行かないとしたら、それは家族の影響力に縛られている状態です。

家族に対する感情に邪魔されている事自体が、家族に支配されているのと同じです。

家族がどうであろうと自分は自分という行動をしていくために、カウンセリングを活用していきましょう！

お礼

＞カウンセリングに行く事に背中を押してもらいたいのかなと思いました。
　その通りです。今の事態をなんとかしたい、その原因を作っている家族への考え方（捉え方）を変えないことにはなんともならない、でも自力では難しい、でもその原因を作っている人のせいなのに、私がなぜカウンセリングを受けなきゃいけないのか←この考え方がおかしいと感覚的には分かるんだけど・・・考えがぐるぐるぐる。

＞家族がどうであろうと自分は自分という行動をしていくために
　時にそう思えることもあって、その時はそうじゃん、自分がしっかりしてればそれでいいんじゃんって思うのですが、その家族の声が聞こえたとたんにその気持ちがくしゃっとすぐにつぶれます。

　ご回答、ありがとうございました。背中をしっかり押していただき、感謝いたします。

回答No.4

unetterbrandx

カウンセリングとか、心理療法を受ける多くの場合は、対人関係によると思っています。例えば、いじめ、とか、上司とのトラブルとか。すべて、過去に起こったことで、多くの場合、心の傷を作った人は、もうすでに目の前にいなかったりします（直接、心の傷を解決できない。過去は変えられない）。相手がいれば、復讐したりできますが、社会的に難しかったり、性格的に受け身だったり。
それで、傷を受けた人が、カウンセリングにお金を払って、と思うと、納得できないだろう、というのはもっともです。
人生、予防できれば何よりですが、交通事故にしろ、何にしろ、自分だけの予防で対処できない。集団生活というか、ルールのある生活はそういうもので成り立っている、という非常に怖いなりたちです。

人生勝ち組と、負け組みたいに、受け身になりやすい人が、苦しい立場になったり、気にしたりなりやすいです。
カウンセリングに行くことが抵抗があるというのもわかります。でも、同じ環境で、同じやり方でやっていると、同じことの繰り返しで、時間が過ぎていったり、ネガティブ思考のままで、状況が悪化することもあります。
直接対決（今の場合、家族がいるらしいし）、占い、裁判、その他、いろいろな解決法があると思いますが、カウンセリングは、まあ、一般論でも、自己成長とか、自己実現（一つの立場）、家族の力関係を変える（一つの立場）、ものもとらえ方を変える（一つの立場）と言う中で、今後の人生を、楽しく前向きに有意義に過ごす方法の一つと考えています。

お礼

ご回答ありがとうございます。
　おっしゃっていること、本当によく分かります。
　今の状態が、頭では分かっているけど感情や動きが伴わない、って感じでしょうか。・・・もうすでに私自身の精神科受診の段階なのかな？

　カウンセリングが自分自身のためにあること、これをきちんと認識して前向きに考えたいと思います。

　ありがとうございました。

回答No.3

jinseiwalk

カウンセリングを受けにいくのはいやなのにここではカウンセリング受けているではありませんか。

前に答えている方はカウンセラーでしょうし私もそうです。前の方とは違う流派で東洋心理学によりますので原因を一緒に考えましょうといいます。

家にいるときにストレスを感じると言うことに気づいているのですから、解決策は見えてきますよね・・・とカウンセリングは続きます。

この「家にいるときにストレスを感じる」という問題の中に答えが隠されているのですが、それについて話すのがカウンセリングです。気づきが早ければもう答えはわかっているかもしれません。

何だそんな程度かとカウンセリングを侮ってはいけません。殆どの人がカウンセリング受けなくてもここまでたどり着けます。目の前まで答えが見える位置にいるのにできない。

それを実行するかどうかがカウンセリング受けている人と受けていない人との違いなのです。

人間てそんなに心強くないですよ。こころ強化法はそんな人のためにあります。

お礼

＞カウンセリングを受けにいくのはいやなのにここではカウンセリング受けているではありませんか。
　その通りですね（笑）。こうして秘密裡に（？）相談するぶんには、いいのかな。悩みの原因を作っている人以外の家族に「カウンセリングに行けばいいのに」って言われることがあって、それが「あなたが悪いんだからあなたが治療してもらえばいい」って聞こえちゃうんですね。私からしたら、向こうのが悪いのに何で私がカウンセリングを受けなきゃいけないのかって感じになっちゃって。

　先に回答してくださった方のお礼にも書きましたが、以前家族カウンセリングを受けていたことがあって、そのカウンセラーさんから立場的に辛いこともあるだろうから、いつでも来てくださいって言われていて、今回もそのカウンセラーさんにお世話になろうと思っているのですが・・・別に私が精神科受診して私自身のカウンセリングっていう形をとったほうがいいのかどうかも悩んでいます。

　ご回答ありがとうございました。心強くまではならなくても、普通の状態でいられるよう努力したいと思います。

回答No.2

kigurumi

＞カウンセリングを受けること自体がその悩みの原因を作っている家族に何か負けたような、もしくは自分自身に負けたような、そんな感じがして、踏み切れずにいます。

何故、原因を作った家族に負けたような、あるいは自分自身に負けたように思えるのか、その理由を考えにカウンセリングに行くってのはどうでしょうか？

自分ひとりで解決できず、他の人の手を借りてしまう　だから負けたことになる？

えっとですねぇ。。。。
現在の主流のカウンセラーは、クライアントにアドバイスは　しません。
だって生活アドバイザーじゃないから。
消費者苦情センターじゃないから。

あなたがカウンセリングで、カウンセラーに「こうやって来たこと自体　自分は負けを認めたような気になるんです」と言ったとする。

カウンセラーは「そうですかぁ　負けたと思えるんですね」みたいなことは言うでしょう。
でも、「どうして負けたと思うのですか？」と質問してくることは　な　い。

カウンセラーは「そうですかぁ　負けたと思えるんですね」と言葉を返してきました。
さあ、　次　何を口にしますか？
ここに返事しなくていいです。
この続きはカウンセラーとやってみてはどうでしょうか。

これがカウンセリングです。

お礼

＞自分ひとりで解決できず、他の人の手を借りてしまう　だから負けたことになる？
　そのことも強く感じます。原因を作っている家族が悪いのに、なんで私がカウンセリングを受けなきゃいけないのかっていうのもあります。

　補足になるかもしれませんが、原因を作っている家族も定期的に精神科でのカウンセリングをもう何年も受けていて、家族として一緒に（同席はしませんが）家族カウンセリングを受けたことが何度かあります。私自身が仕事で忙しかったり、環境が変わったりしてもう２年ほど家族カウンセリングは受けていません。なのでご回答いただいたとおり、カウンセラーが答えを準備してくれているとは思っていません。自分の考え方の整理の手伝いをしてくれるものだと思っています。

　ここでのやり取り自体をカウンセリングにのせて、上手く話ができるといいとは思います。

　ご回答ありがとうございました。