すぐに誰かに話を聞いてもらいたいカウンセリング

質問

少し前からとてもショックな事があり、とても苦しんでいます。
ここには書きにくい事です。
そのことについて、信頼出来るメル友に打ち明けたら、
否定的なことを言われ、更に落ち込んでいます。

カウンセリングも考えて色々と調べてみましたが、
どれも高額で、予約をしなければならないので敷居がとても高いです。
保険適用でカウンセリングが受けられる心療内科もありましたが、
問い合わせをしたらまず初診を受け、医師がカウンセリングが必要と判断したら、予約をしてカウンセリングを受けてもらう形だという事です。
そんなに待てません。
私は現在、とある心療内科に以前から言っていますが、そこにはカウンセリングはありません。
医師とは信頼関係はある程度築けていると思いますが、症状以外の込み入った事を話すのには抵抗があります。
（昔、別の心療内科で込み入った事を話したら、「私をカウンセラーがわりに使うな」と暗に言われた事があったので、それを言われるのではないかと思うと怖いのです）

どうすればいいのでしょうか。
初回無料のカウンセリングもあるようですが、一回では終わらないと聞いています。
実はカウンセリングも過去に病院や民間のもので受けた事はありますが
わかってもらえてる手ごたえを感じなかったりしたので、正直受けた事に関してはあまり効果を感じられませんでした。その点でも躊躇しています。

友達も少ないですし、誰も近くに住んでいません。
実家は少し離れていて気軽に行けません。
家族関係も絡むことなので親にもあまり心配をかけたくありません。
全く関係のない人に話だけでもすぐ聞いてもらいたいです。
カウンセリングより気軽に安価で話しを聞いてもらい、決して私を否定しないような・・・
虫がいいかも知れませんが、そんな施設というか、グループというか、集まりというか・・・
決して宗教的なものではなく、そういったものはありますか？
実際会って話を聞いてもらわなくても、メールや電話などでもあれば構いません。
ご存知の方や何かアドバイスがあればお願い致します。

回答No.3

d194456 · ベストアンサー

http://www.counselingservice.jp/index.html

上以外にも無料カウンセリングは有りますので、調べてはいかがですか。
一回で終わるなら、数も多いでしょう。
回が多いと思うなら、上の様に勉強したての人も参加するタイプもありかと思います。

「いのちの電話」はカウンセリングのプロを集めた所よりも、
宗教関係の「いのちの電話」の方が、自殺者を少なくしているそうですよ。
その様な時に宗教の話はタブーであるほうが多いので、気にしない方が利口です。

回答No.5

iiinmatsuurak

躁鬱当事者です。微力ながら回答したいと思います。

わたしも現在精神科を受診しています。以前自分もカウンセリングを希望したことがありますが、やはり質問者様と同じような状況の為受けることが困難です。

日本は欧米諸国に比べて精神疾患の対策が遅れているとよく聴きます。頼れるカウンセラー自体が少ないそうですね。
わたしの通う高校にも臨床心理士の資格を持ったスクールカウンセラーの方がいますが、（悪い方ではないのですが）
カウンセリングらしいことはしたためしがありません。

＞少し前からとてもショックな事があり、とても苦しんでいます。
＞ここには書きにくい事です。
＞そのことについて、信頼出来るメル友に打ち明けたら、
＞否定的なことを言われ、更に落ち込んでいます。

どういったお辛いことがあったのか存知上げませんが、
信頼出来ると思っていた人に悩みをうちあけて楽になろうとしたのに、
その方に言われたことが逆に追い打ちになってしまったというパターンですね。
わたしも程度の差こそあれ、よくあります。そういう時って孤独感が強まりませんか？
（孤独から解放されたいと思った時に限って）
しかしよくあるからといって問題ではないとは言えないのが事実です。
わたしはそういう時にまた「認知的不協和」が起きちゃったってがっかりします。
人が他人と心を通わせるのって難しいと痛感する毎日です。

＞友達も少ないですし、誰も近くに住んでいません。
＞実家は少し離れていて気軽に行けません。

こういう方も最近よく見受けられるような気がします。
詳しくは知りませんが、自助グループなんかがネット上にあるらしいですね。
わたし自身も何かしらの繋がりを模索する毎日です。
お力になれなくてすいません。

回答No.4

obrigadissimo

無料でカウンセリングをしてくださるサイトがありますので
検索してアクセスしてみてください。

カウンセリングの３原則って、ご存じですか。

カウンセラーは何も言わない人ほど
優秀なのだそうです。まぁそれはともかく、
カウンセラーは
お悩み相談の解答者ではなくて
クライアント自身が洞察力で
解決方法を見つけられるように
環境を整えるのがカウンセラーとしての役目である
ことを再確認してください。

回答No.2

particlebeam

ちょっと誤解があるようですが、相談に乗ってくれる人は
区役所の役人ではなく、雇われてる専門のカウンセラーです。

区役所と契約して、曜日毎に担当とか決まってるみたいです。

カウンセラーさんって基本的になんでもうんうん聞いてくれて
時折こういう考え方もありますよ、みたいな感じで45分ほど
話を聞いてもらえてすごく助かったことがありました。

当たり外れはあるかもしれませんが、同じ担当の人が
ずっと話を聞いてくれますので結構お勧めです。

回答No.1

particlebeam

メンタルヘルスということであれば、区役所に「こころの相談室」という
ような窓口があると思います。

無料ですし、すぐ話を聞いてもらえると思います。
あくまで病気前提の窓口ですけど・・

お礼

早速ありがとうございます。
区役所でそういうのがあるのは知っていますが、
お役所仕事で片付けられそうで好きになれません・・・。
だったら病院なりで相談してください、で片付けられそうで・・・。
もっと親身に話を聞いてくれるところを探しています。

補足

住んでいる所をざっくりですが記入しておきます。神奈川在住です。横浜でも都内でも比較的アクセスはいいと思います。