水をかぶ飲みしたら痩せますか？よく雑誌で１日２リットルの水を飲むといい

質問

水をかぶ飲みしたら痩せますか？よく雑誌で１日２リットルの水を飲むといいとかいわれますが、ホントでしょうか？実体験のある方回答下さい。

回答No.1

kurisogeno · ベストアンサー

人によって違いは出ますが、本当です。
但し、呑み方や水の知識を個人で学ばなければ成りません。

一日に２リットルを必ず呑むのではなく、目安で呑む事が大切です。

私は、水と食事を合わせて、３ヶ月で７キロ痩せました。
ただ、風邪や病気をした場合を除けば、口にする飲み物は、大抵が
水になりましたが、極度に水だけと言う疑念を気をつけてはいました。

お礼

７Kｇ痩せるってすごい！！水の知識みにつけたいです。ジュースやめます。水の代わりにお茶とかでもいいんですかね？

回答No.2

shiriustar

水を飲む＝痩せるは根拠の無い話です。
食事を少なくしてお腹が空いた時に水を飲むのであれば根拠の有る話となります。

水は喉が渇いたら飲んで、トレーニング時に於いても飲む必用はありますが、多量に飲む必用はありません。