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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：水を飲むのは体に良いらしいですが、１日何リットルま）
水を飲むのは体に良いらしいですが、１日何リットルまで大丈夫でしょうか？
このQ&Aのポイント
- 水を飲むのは体にとって重要なことですが、適切な摂取量はどのくらいなのでしょうか？
- 水分補給は健康維持にとって重要であり、１日に必要な水の摂取量は個人によって異なります。
- しかし、一般的には１日に２リットル程度の水を摂取することが推奨されています。
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質問者が選んだベストアンサー
自分の体が知っている。というのが回答になります。 人の体は そういうふうにできているのです。 足りないものは 欲求として現れて 満たされると欲求は消える。 出ていく量と等しくなるようにすればいいのです。 いろいろな形で出ていきます。 汗 涙 唾もそうです。 2.5~3.5リットルは出ていくのです。 摂るのは食事として入ってくるものもあるので それを引いた数字になります。
お礼
回答ありがとうございます！