筋肉痛・・・

質問

筋肉痛になっているのですが、ストレッチをするのとしないのとでは、治りの早さは違いますか？？

回答No.2

noname#154250 · ベストアンサー

ここの「筋肉痛になってしまったら」というところをご参照ください。
http://www.walking-style.com/keeton/040/advice.php3

ストレッチについてはここがわかりやすいです。
http://www.sports-n.com/s_run/htm/0402-j.htm

筋肉痛になってからストレッチをするのではなく、運動の後、筋肉痛になる前に予防として十分なストレッチをすることが大事なようですね。
今はゆっくりお風呂につかったりマッサージに行ったり、体を休めてください。

参考URL：

http://www.sports-n.com/s_run/htm/0402-j.htm,http://www.walking-style.com/keeton/040/advice.php3

お礼

いろいろ参考にさせてもらいました。
ありがとうございました

回答No.1

noname#4219

ぜんぜんちがう。