自律神経なり困っています。

質問

自律神経を経験された方で、克服の方法とかご存知の方いらっしゃいましたら
教えて貰えませんか？

回答No.3

chimechime · ベストアンサー

前回のメールに返信ができなかったので、新規ですみません。

わたしは下腹部の不快感・違和感・痛みと吐き気がひどかったです。
産婦人科を受診しましたが問題はなく、内科を受診しても問題ありませんでした。

hana260さんは発作とかないですか？？
わたしはパニック障害をもっていることが最近わかりました。
パニックと診断される前に産婦人科の先生から自律神経が・・・ということで漢方薬を処方してもらったのです。。

自分で治す　不安症・自律神経失調症という本はとてもよかったですよ！
http://www.nishio-shinri.com/books.html

参考URL：

http://www.nishio-shinri.com/books.html

お礼

発作は今まで経験はありません。

皆さん色々な症状があるのですね・・！あれやこれやと自律神経の本を読んでみたり、電話でのメンタルヘルスカウンセリング、精神科の先生にも相談したりと、わたし自身どちらの方向へ行ったら良いのか・改善の近道なのか？わからない状態です。

でも、すこしづつでありますけど以前よりは、改善されていると思っています。早く直したいという気持ちが先にたって　とても不安になったりするのです・・。焦ったらだめ・・と頭ではわかっているんですけどね・・！

ご紹介頂きました。本をまた読んでみたいと思います。
chimechimeさんとは　まだまだ色々と個人的にお話し、ご相談させていただきたい・・、わたしの本音です。

ありがとうございました！

回答No.2

chimechime

病院で相談されるのが一番だとは思うのですが・・・
私は漢方薬を飲んでいます！

あと、自律訓練法という一種の自己暗示を本を見て学びました！
だいぶ楽になりましたよ★

補足

私は、頭が　ふあふあしたり　不安症ななったり　食欲不振　不眠等がありました。病院では、安定剤（抗不安薬）睡眠薬を飲んでます。大分前よりはよくなりつつありますが完全ではありません。chimechimeさんは、どういう症状があったのでしょうか？自律神経って治りますよね？また訓練法も試してみようと思います。

回答No.1

blazin

先ずは主治医とご相談を。
貴方自身のストレスケアも含めてカウンセリングや投薬も含めて総合的に捉えていく必要がありますから☆

お礼

ご回答ありがとうございました。
今現在、1回/月　通院し投薬受けておりますが、少しづつですがおさまってきていますが、まだまだ毎日症状がでてきます。早く落ち着くと嬉しいのですが・・時間がかかるのでしょうね！