自律神経が弱いといわれました。

質問

めまい（フワフワ感）や、頭重、動悸（期外収縮）不安感などの症状に悩まされ、病院で診てもらったところ、自律神経が弱いといわれました。自律訓練をすすめられましたが、その他にも自律神経を強くする方法がありましたら、教えて下さい。。３５歳の主婦です。
あと、ソラナック（抗不安薬）を処方していただき、体や気分的につらい時に１錠飲用すると、短時間ですが楽になります。一ヶ月に５～６錠は飲んでいます。薬を飲まなくても、安定するには、どのような方法があるでしょうか。

回答No.1

nyannmage · ベストアンサー

私は、緑黄色野菜を多くとり、レバーを食べなさいと言われました

ストレスも禁物です

要するに血を作り、血行をよくする物をとればいいと訳です
特に女性は鉄分の不足が多いので最初はサプリでもとっては如何でしょうか
（マスチゲンとか）