お腹の膨らみを、へこませるには？

質問

いつもお世話になっております。
３０代の男性です。

【質問内容】
お腹がすごく膨らんでいるのですが、へこませるにはどうすれば良いでしょうか？

【質問の経緯】
現在、体重が８０ｋｇあります。
お腹がかなり膨んでいるため、ダイエット栄養剤を飲んでも運動をしてもおなかがへこみません。もう、３ヶ月程度経ちますが…
もしかしたら、私のやり方が間違っているのではないかと思い、質問をさせて頂きました。

不束な素人ではございますが、御回答願えないでしょうか。
宜しくお願いいたします。

回答No.2

hasire750 · ベストアンサー

わたし
83kg　→　58kg
経過期間（つまり継続中）1年4ヶ月

＞私のやり方が間違っているのではないかと思い、
たぶん。

＞ダイエット栄養剤を飲んでも運動をしても
ダイエット食品やダイエットの目的の運動に頼るのではなく規則正しい食事と生活を行うことです。
これは言い訳はありません。
忙しいとか、帰りが遅いとか、付き合いがあるとかの言い訳は一切許されません。
どんな状況下であろうが規則正しい食事と生活を厳守することです。

やれば出来るって。
事実できたんだからね。

回答No.3

shiriustar

過去にも同じような質問が多数ありました。
どうようなダイエットを行ってきたが解りませんが、脂肪を取るには食事制限と身体と動かす事が必用です。
食事制限とジョギングやウォーキング等の有酸素運動を行って下さい。
併せて腹筋運動を行う事で腹部が引き締まってきますので効果的です。

回答No.1

hanjikenji

食生活と運動の内容を補足してください