牛乳と豆乳について

質問

朝どっちかを飲もうと思っているのですが
牛乳と豆乳のメリットとデメリットを教えて頂けないでしょうか？

回答No.2

wonsbks · ベストアンサー

私の個人的な飲み方で申し訳ないですが・・・。

以前は、カルシウム摂取がしたかったので牛乳を飲んでいました。
ココアやカフェオレ、ミルクティといったバリエーションも豊富
なのでわりと飽きずに飲み続けられました。

ただ妊娠してツワリになってからは、吐き気が伴い飲めなくなりました。牛乳は動物性のため胃に膜を張るような状態に近いと聞き、豆乳
なら植物性で吸収もよく、イソフラボン（女性ホルモンを助ける働きがあるそう）が摂取できるので切り替えて飲んでます。

豆乳は牛乳に比べて、コーヒーや紅茶に入れてもヘルシーな仕上がりになるので味覚的にはあまり楽しめないかもしれません。
ご参考までに。

お礼

ありがとうございました！
確かに豆乳は味が薄い感じですね。
参考にします。

回答No.1

zorro

おこのみで

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1110215761

お礼

ありがとうございました！