イライラ

質問

最近、ムカツク事が続きます。
すぐにムカつきます。
イライラしたりで困ってます。
イライラが無くなる方法ありませんか？

回答No.2

noname#112163 · ベストアンサー

こんばんは。

気に食わないこと、思い通りにいかないことでイライラするのは真剣にやめたほうがいいですよ。
すぐムカツいたり、イライラしたりしてるといろんな意味で失うものが多いですよ。そうゆう時はまずは落ち着いて。はい、深呼吸～～～

思い通りにいかずにイライラするのは単に甘えとかワガママなんじゃないですか？世の中自分の思い通りになることなんてあんまりないです。

気に食わないことだって同じです。そんなことでイライラして余計な体力使って、逆に疲労がたまるばかりです！！

思い通りにいかないことや、気に食わないことはあきらめてスルーしちゃった方がいいんじゃないですか？それで次のこと考えてうまくいけばいいんだし、過ぎたことでイライラムカツいてもそれで終わりですから、イライラしないような雰囲気を作ってみてください。

なんか生意気なことばかり言っちゃって申し訳ないですけど、ウチの弟がそうでしたから・・・
本当に失うものが多いんで気をつけてください！！！

補足

ありがとうございます。
自分でも分かってるのですが、最近、みょうにイライラしてしますのです。

回答No.3

noname#144740

勤務先または学校の自動販売機で甘いジュースを無理にでも飲みます。それでも我慢できなかったら昼休みに近場のスーパーで無理してでも甘いお菓子を買って食べてみます。

あと寝る前に牛乳コップ２杯飲み、朝食を食べた後牛乳コップ１杯飲むようにしたらどうしてもイライラする時も何とか落ち着くことが出来ました。

父親に似て瞬間湯沸かし器になってしまう時があるので、忙しすぎて、やることが多すぎて運動をする時間がどうしても取れない・疲れて動くことすらきついのにイライラする時はこの方法を取っています。

補足

ありがとうございます。
甘いものと牛乳はイライラをしにくくするのですか？
カルシウムみたいなものですか？
思い出すだけでもイライラしてしまいます。
イライラしにくくなりますかね？

回答No.1

noname#102281

こんばんは。

どうむかつくんだか、いらいらしてるんだか
具体的に書いてくだされば、もっと的確なアドバイスできますが・・・。

＊カルシウムを摂る
＊格ゲーとかで発散する
＊天気のいい日はお散歩（音楽聴きながらだとたくさん歩けますよ）
＊ひとに迷惑をかけない場所で大声でさけぶ

などなど。

ただし夜中に裸で叫んじゃだめです(笑)

補足

ありがとうございます。
なんて言えばいいかわかりませんが、気に食わない事や、思うように行かないと、イライラします。さらに酒を飲んでればよけいに、イライラば倍増してしまいます。軽く受け流すような性格になりたいです。