イライラがひどいです

質問

ちょっとした事でイライラしてしまいます。
彼の事、仕事の事、友人の事でイライラしてしまいます。
人に言われたことにイラっとして今度はこうやって切り替えそうと思ってもその場になるとイラッとしてしまったり、被害妄想で勝手にいらっとしたり。
何事も良い方に受けようと思っていると人に「幸せでいーね」と言われ　私だって悩みはある。と悲しく、イラっとします。
自分で自分が分からなくなったりします。
いらっとしない方法、気の持ち方はどのようにしたらようでしょうか？

回答No.2

MEI33

PMS（月経前症候群）というのご存知ですか？
もしかしてそれじゃないでしょうか？？

【PMSの精神的症状について】
女性の方で、生理前1,2週間程になると、気分が落ち込んだり、人が嫌いになったり、
考えがネガティブになったり生活のイロイロな事が面倒になってしまい、
思うように物事が進まなくなってしまう…
http://pms.ro-ji.com/

PMSの期間に起こる、恐ろしい精神的症状のひとつとして、
「身近な異性がカンに障る」というのがあるようです
http://pms.ro-ji.com/2005/03/pms_5.html
ここにPMSの症状との付き合い方色々詳しく乗ってますので参考に・・・・。

全然違ったらごめんなさい。
あと今、薬局に「イライラに効く【イララック】」という薬が1550円くらいで
小林製薬から発売されてます。
5,6日服用しても効果がない場合は専門家にご相談ください。だそうです。
http://www.kobayashi.co.jp/SEIHIN/irc/

参考URL：

http://pms.ro-ji.com/

回答No.1

TEOS

心療内科あたりで、カウセリング受けて相談してみては？
イライラする原因も判るかも知れないし、精神安定剤の服用で
良い方向になるとよいですね。
あとは、ストレス発散法を探しましょう。お酒で溺れないでね。
私は買い物でストレス発散します。　会社を出たら会社のことは
忘れます。