イライラ

質問

最近、仕事やそのほかでもイライラすることが多くなりました・・そんな自分が嫌で。
イライラしたときに気持ちを落ち着ける方法を教えてください！

回答No.1

yumgyumg · ベストアンサー

私は硬いものを噛むと落ち着きます。

おしゃぶり昆布など、机の引き出しに常備してみてはどうですか？
あと、ハーブティー。

回答No.3

noname#16325

おもいっきり貧乏ゆすりをしましょう
貧乏ゆすりには精神を落ち着かせる効果があります

回答No.2

blue_liars

私の場合しばらく泣くと結構落ち着くのですが・・
あとは、朝ちょっと早く起きて、外を軽く走ったり運動したりするとすっきりすると思いますよ。