ウエイトトレーニングで身長は伸びますか？

質問

ウエイトトレーニングを始めたら、最初の半年で５ｍｍ以上身長が伸びたのですが、これはウエイトトレーニングの効果でしょうか？

回答No.4

camelo · ベストアンサー

５ｍｍ～１ｃｍであれば、他の方も書いているとおり姿勢がよくなったのでしょう。

筋トレにより背筋に力がついたり、肩甲骨を締めるようになると背筋が伸びるので、そのくらいの誤差は発生します。

これは、バレエやフラメンコ、社交ダンスなどを始めた時にも同様の現象がおきます。

お礼

ありがとうございます。
トレーニングを始めてだんだん姿勢は良くなっています。

回答No.3

shiriustar

ウエイトトレーニングで身長が伸びるという事はありません。
身長は成長期の中学生～高校生くらいが最も著しいですが、昔から25歳の朝飯前まで伸びると言われてます。
20歳過ぎても伸びる人もいるかもしれませんね。

筋肥大で筋肉は大きくなりますが、身長は関係ないと思います。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

Lescault

トレーニングの結果姿勢がよくなったせいかもしれませんね。
私も見かけ上はそれくらい伸びましたよ。でもあくまで姿勢の問題だと思われますので、成長したのとは違います＾＾。

お役に立てば幸いです。

お礼

ありがとうございます。
ほかにもトレーニング初めて身長が少し高くなっている人がいましたが、みなさん姿勢が良くなってるのでしょうかね。

回答No.1

zorro

どんなトレーニングですか？何歳ですか、効果かもしれません。成長過程かもしれません。原因はだれにもわかりません。

補足

筋肥大トレーニング。
２０代後半