トレーニングマシンのウエイトについて

2010/08/12 12:08

このQ&Aのポイント

トレーニングマシンのウエイト選びに迷っています。主人の体型や鍛えたい部分を考慮しながら、適切なウエイトを選びたいと思っています。ウエイト60kgのものを考えていましたが、男性の意見や増量可能な商品も検討しています。
主人（20代後半の男性）のためのトレーニングマシンのウエイト選びに困っています。上半身を鍛えたい主人には、ウエイト60kgのものが適切なのか、それとも100kgのものが必要なのか悩んでいます。商品の増量可能性も考慮して検討中です。
トレーニングマシンのウエイト選びについてアドバイスをお願いします。主人は細身で、上半身を鍛えたいと考えています。ウエイト60kgのものを初めに使い、徐々に増量していくという考えもあるため、その点も踏まえて適切なウエイトを教えてください。また、増量可能な商品の利点も知りたいです。

thankyou_e
お礼率92% (339/365)

みんなの回答 （4）
専門家の回答

質問者が選んだベストアンサー

ベストアンサー

boonyanOK
ベストアンサー率33% (5/15)

2010/08/12 12:46 回答No.3

初めまして。数年前からジムに通い筋トレをしている、30代前半の男です。私も質問者さんの旦那さん同様に細みの体系です。（172、58くらい）理想の体型がわからないのですが、いわゆる細マッチョならば60kgでも全然ＯＫだと思います。逆にレスラー並みの体型にを望むのであれば100kg + 食事などの改善が必要かと思います。最初はできる範囲から始めて、徐々にウェイトを増やしていくのが理想だと思います。以下補足・腕も鍛えたいのであれば、別途ウェイト調整のできるダンベルもあった方がいいです。・トレーニング終了後にプロテインを摂取することをオススメします。・体系のバランスを考えると下半身も鍛えた方がいいです。半年くらい継続すればそれなり効果はでます！がんばってください！！

質問者

お礼 2010/08/13 09:16

＞＞細マッチョそうなんです、細マッチョってやつです！＞＞・腕も鍛えたいのであれば、別途ウェイト調整のできるダンベルもあった方がいいです。・トレーニング終了後にプロテインを摂取することをオススメします。・体系のバランスを考えると下半身も鍛えた方がいいです。アドバイスありがとうございます！プロテインも検討させていただきます！下半身は割と太く、上半身が極端に細い… だから、余計に上半身が細いのを気にしているんだと思います。的確なご回答ありがとうございました！

その他の回答 (3)

すぎりょうたろう（@sugiryoutarou）
ベストアンサー率58% (25/43)

2010/08/12 13:23 回答No.4

そのサイトにあるマルチパワーラックと、可変式？ベンチを買った方が間違いないと思います。理由はパワーラックと、可変式？ベンチとバーベルがあれば鍛えられない筋群は無いからです。他にも構造がシンプルで壊れにくく、フリーウエイトのダイレクトな負荷の方が惰性が利きにくく効果が高いと思うからです。家庭用のマシンはジムのマシンの１０分の１ほどの価格ですが、それはフレームが１体型ではなく簡単なボルト、ナット、簡単な溶接で組まれており大変壊れやすく、家庭用のマシンは耐過重量の記載が無いものがほとんどだと思いますのでいつ壊れてもおかしくありません。実際に私も半年で壊れた経験があります。わたしは、本気でマルチパワーラックと、可変式？ベンチが将来的に財布にもご主人の身体のためにも良いと思います！よ。　↓　↓　↓ http://item.rakuten.co.jp/super-sports/10000024/

質問者

お礼 2010/08/13 09:24

＞＞半年で壊れた経験があります。半年は短いですね。。。せめて一年はもってほしい。。。＞＞構造がシンプルで壊れにくく確かに、そうですよね。主人に話してみます！貴重な体験談ありがとうございました！

Legacy69
ベストアンサー率30% (39/129)

2010/08/12 12:31 回答No.2

細身の女性を持ち上げられない程度の方なら恐らくその商品で何の問題もないでしょう。但し問題は素人がマシンを買って自宅でまともなトレーニングできるか？ということだと思います。それっぽく動かすことはできるでしょうね。しかし筋肉を鍛えるとはその部位に効かせることと追い込むことが最重要です。最初は効かせるということすら判らないでしょう。まずは基礎をどこかで習って来ないと素人が一から勉強するのは大変ですよ。特に背筋系のトレーニングは難易度が高いですよ。その辺りはどのように解決されるのでしょう？

質問者