冷えのぼせに効く料理はありますか？

質問

冷えのぼせを改善できる食事は何でしょうか？私は普段は麺類が多く、パスタとラーメンとうどんも好きです。
野菜、魚、肉も好きで偏った食べ方はしていないのですが、最近になって塩味が好きになってきました。
料理は得意ではないので工夫したおかずを作りません。栄養学から見て何が効果的でしょうか？
おかずに関して努力するべきでしょうか。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

こちら

http://www.lettuceclub.net/kanpo/index.php?pg=002

お礼

あれからいろいろと検索してみました。料理に一工夫して
対処しようと思います。