睡眠について

質問

２９才男性です
私は昔から寝ている時にピクピク動いているよと言われます。
病気でしょうか？？
子供の頃から鼻炎持ちなので寝ている時は口で呼吸しています。
だから途中途中で喉が乾いて起きます（二時間おきぐらいかな）
あと夢をよく見ます。
眠りが浅いのでしょか？？
一度寝ら朝まで起きないぐらい熟睡したいのですが
どうしたらいいですか？？
みなさん教えて下さい。

回答No.1

eroermine

喉が乾燥したまま寝てるのはまずいので起きるべきです。
ほとんど無害な睡眠補助剤のメラトニンなんてのもありますが。
買うんなら海外通販ですね。

夢は面白いです。
最近は夢を見るだけが楽しみ。
悪夢が多いとしたらどこか体を害しているのかも。