睡眠と鼻づまり

質問

昔から寝ても寝てもすぐ眠たくなります。
10時間くらい睡眠を取った後でも昼寝をしてしまったりします。

疲れがちゃんと取れてスッキリする睡眠方法を教えてください。

ちなみに
昔からずっとどちらかの鼻がつまっていて鼻炎スプレーがないと鼻がづまって苦しくてたまらない状態がつづきます。
これを解消する事ができたら深い眠りについて
疲れも取れるでしょうか。

鼻づまり⇔口呼吸⇔呼吸がしにくい⇔ちゃんとした睡眠が取れない

のような関係はありますでしょうか・・・。

回答No.1

chako3chako · ベストアンサー

>寝ても寝てもすぐ眠たくなり
>10時間くらい睡眠を取った後でも昼寝

それは、
毎日４～５時間しか寝なくてもすっきり元気な私から
すると
何らかの医学的な理由があるように思えます。
ご病気？　と思っちゃいます。

>鼻がつまっていて
>苦しくてたまらない状態
>解消する事ができたら深い眠りについて
>疲れも取れるでしょうか。

はい、そう思います。
鼻づまりがひどくて口で呼吸をすると
取り込む酸素が鼻呼吸よりも少ないので
集中力も落ち、大脳の発達にも悪いそうです。

>鼻づまり⇔口呼吸⇔呼吸がしにくい⇔ちゃんとした睡眠が取れない
のような関係はありますでしょうか・・・。

おおいにあると思います。

無呼吸睡眠・・とかいうれっきとした病気もあったはずです。
以前、新幹線の運転手さんが
停まるべき駅で停まらない、という事故が
ありました。
調査の結果、運転手さんはその病気で
四六時中眠かったそうです。

病院へ行かれることをお勧めします。

回答No.2

ykhkyk28

私も同じです。スプレーが無いとだめです。きちんとした病名もあるようです。点鼻薬によって鼻の粘膜が肥厚するためなんです。大きな病院に行くと、カリキュラムがあり、それに沿って治療するようです。
まずは、耳鼻科に行かれることをお勧めします。
お互い、いつかスッキリと目覚めたいものですね。