腹筋について

質問

高校三年男子で身長１６３で体重４１です。
腹筋を１５０回ゆっくりで３０分かけてやっています。
どのくらいカロリー消費しますか？

回答No.2

isoworld

腹筋は１回で0.5kcal程度という説もあります。いずれにしても、そう大した消費カロリーではありませんね。
　３０分かけるのなら、体を半分起こした状態（腹筋に力を入れている状態）で長く（１回１０秒ほど）休む？ことでしょうね。
　なお、腹筋をするときは、膝を起こして足を三角に立て、足を押さえずにやってください。足の筋肉にも力が入る腹筋は効果が少なくてダメです。

回答No.1

ktmgero

189kcalみたいだよ。

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html