オルニチンのサプリについて悩んでいます＞＜

質問

減量目的でオルニチンのサプリメントを買おう
と思っているのですが、効くのでしょうか？

寝る前に飲むと、寝ている間に成長ホルモンに
働きかけて、筋肉が作られ、基礎代謝が上がると
いった効果だと、私は思いこんでいますが、
実際にはそういった効果は得られるでしょうか？

アルギニンと一緒に摂るといいとも聞けば、
カルニチンと一緒に摂るといいとも聞きます。
いったいどれが正解なのでしょうか？

また、もし効くものであれば、どちらのメーカー
が、吸収率や効果がよろしいのでしょうか？

詳しい方、教えて下さい(;_;)

回答No.1

noname#60502

サプリメントはあくまでサプリメントであり、
必ずその効果が得られるというものでは
ありません。

またそれを飲むだけで痩せるとか筋肉
が作られることもありません。

ダイエットするなら、運動によるカロリー消費と
基礎代謝の上昇、食事でのカロリー制限以外の
方法は無いです。

サプリメントは上記と合わせて摂取すると
多少の効率が上がる程度ですので、
とりあえず運動してください。

補足

運動は起きている時にするつもりですが、
オルニチンは、運動によって効果が得られる
ということはあまり聞きませんでした。

αリポ酸、カルニチンを空腹時にのみ、
運動をしようと思っていますが、それに加え、
寝る前にオルニチンを飲むと、寝ている
間にも効果が得られるかどうかの質問です。

ややこしくて申し訳ないです。