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肌の老化を防ぐ方法
肌を若返らせるものには、コラーゲンや、成長ホルモンや、アルギニンや、プラセンタなどたくさんあり、何が一番効果があるのか、わかりません。錠剤として飲めるものの中で、一番効果的なものはなんでしょうか？これらが、多く含まれている食品はなんですか？知っている方がいましたら教えてください。
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コラーゲンのメーカーに勤めております。したがって、成長ホルモンやプラセンタにはあまり詳しくないのですが。 コラーゲンについていえば、摂取量としては一日５～１０ｇ、継続的にお飲みいただくことをお勧めします。 肌の７０％ 骨の２５％はコラ－ゲンでできており、コラーゲンを摂取するということは、体内でのコラーゲンの分解合成の助けになると考えられているからです。 特に、コラーゲンを構成するアミノ酸の構成比は特徴があり、肉の部分ではなかなか摂取しにくいのです。 また入れ替わる周期が皮膚は比較的遅いので、継続して使用しないと効果が実感できないようです。 健康食品で摂取する場合、ビタミンＣとの併用（コラーゲン合成を助けるそうです）が良いといわれています。 動物の骨や皮に多く含まれるので、一般的に食品でとる場合、魚の皮や煮こごりなど、あと、手羽先などもいいですね。 一般的には肌によいといわれているコラーゲンですが、骨粗鬆症の予防にも、効果的のようです。 参考までに、ＮＨＫためしてガッテンでコラーゲンを取り上げたときのＵＲＬも、載せておきますね。
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こんにちわ お肌の若返りに役に立つのは 保湿成分をいかに取り戻すかにもかかわってくると思います。そこで今、注目されている健康にも良くてお肌にもＯＫというのがあります。 一度、ご覧になれば参考になるかも
私はビタミンＢＣＥとコラーゲンを食べます。 特に、デートの前の１０日。
下記のページに肌の老化防止に良い食品が紹介されています。 お肌の老化を防ぐ方法 http://www.adh-trading.com/ohada.htm ビタミンEも効果があります。 お肌をきれいにしてくれる栄養素といえば、ビタミン。 http://www.kenko-kirei.com/kirei/beauty3.html
