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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：有酸素運動と燃焼系のアミノ酸について）
有酸素運動と燃焼系のアミノ酸について
このQ&Aのポイント
- 有酸素運動と併用するとダイエットに有効な燃焼系のアミノ酸について調査した結果、BCAA、カルニチン、アルギニン、オルチニン、CLA共役リノール酸が注目されています。
- 特にアルギニンとオルチニンは一緒に摂取することで相乗効果が期待できるとされています。
- さらに、CLA共役リノール酸も痩せる効果が報告されており、購入を検討しているとのことです。しかし、これらのサプリメントをすべて摂取する必要があるのか、また他のサプリメントの追加も検討すべきか判断に悩んでいるようです。
- apochan
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質問者が選んだベストアンサー
ご存知のように、アミノ酸の吸収率は、アミノ酸パターンによって決められていす。 8種類の必須アミノ酸の内、どれか1種類でも不足していれば、不足してるレベルまでしか身体作りにつかえません。 身体作りに使えなかったアミノ酸は、代謝して、排出しなければならないので、身体に負担が掛かります。 詳しいことはわかりませんが、記事の意味は、あえて身体に負担を掛けて、ダイエットする仕組みなのでは？ ちなみに、わたしのダイエット方法は、豆腐をたべることです。低カロリーで、アミノ酸化１００！ ４００グラム 40円 経済的です！
お礼
おへんじありがとうございました。 サプリメントから摂取するのではなくて 自然のものからアミノ酸を摂取できるのが ベストですよね。 極力心がけるようにします。