カルニチンとαリポ酸

質問

運動をして、脂肪を燃やしたり、
代謝を良くする為に摂取する、
効果的なサプリメントは、どちらですか？
どちらも同じ成分なのですか？

今まで、バームを飲んでいたのですが、
バームよりカルニチンのほうが効き目が
高そうな気がするのですが、
どうなのでしょうか？

回答No.2

noname#175206 · ベストアンサー

#1 cuba2004さんのご回答、心が痛む思いです。そうなんですよね、バームも運動を楽にしてくれるだけであって、同じ運動量で体脂肪をさらに燃やしてくれるわけではないんです。カルニチンとαリポ酸もそう。
カルニチンもαリポ酸も体内で合成されます。ただ、加齢とともに、その量は減少はします。中年期以降で、運動の質を維持する目的で摂取するということなら、意味がないわけではありません。
しかし、職業的アスリートでないならば、普通は不要でしょう。

ちなみに、カルニチンは脂質、αリポ酸は糖質の代謝に関係する物質です。

お礼

＞カルニチンは脂質、αリポ酸は糖質の代謝に関係する物質です。

参考になるご意見、ありがとうございます。
運動してるなら、知ってて当たり前の知識かも
しれないので、お恥ずかしいのですが、
今後の参考にします！
バームで、疲れを翌日感じないでいられるとか、
回復力があるというのも感じたことがあります。
体脂肪が燃える訳ではないんですか？
私、踊らされてるだけかしら？
飲んでからの運動と、そうでない時とでは、
体内のアツさが違うと感じます。
これが、脂肪がもえているのかも？と思う程
だったのですが・・・。
でも、どうして、cuba2004さんのご回答に
心が痛む思いなんですか？
もしかして、バームを開発した方ですか？

回答No.3

noname#14827

普通に
運動→休憩（水分補給）→運動→……
でやるほうが効果的ですよ。
サプリは，運動の強度に合わせて使用してください。不必要に接種すると逆に体に悪いですから。

お礼

そうですね。
普通にがんばります。
運動してるから、とか、
バーム飲んでるから、ってことで、
食べる量が多ければ当然太りますし。

回答No.1

cuba2004

すみません、失礼ですが少々立ち入った質問をさせて下さい。あのですね、バ―ムを飲んでいらっしゃるとの事ですが、効果は有りましたか？

実は健康と痩せるために歩いているのですが、かつて、歩く前にバームを摂取してから歩いたことがあります。1週間後、500グラムでも体重計の針が動いたかな？と、ワクワクしながら測ったところが、無残にも1キロ増加。沢山買い込んでいたバームは同じマンションの方にあげちゃいました。

で、今、お尋ねのサプリメントを摂取して2ヶ月経過しています。。。。
2種類、同時に摂取すると相乗効果があるそうです。
2ヶ月の間、体重計には1週間に1度しか乗っていません。
恐くて乗れないのです。何しろ、手付かずのものが各２つと、通信販売なので1月には次の商品が自動的に届いてきてしまいますので。
そうなのです、マタマタ、体重増加なのです。何と、2ヶ月で2キロです。
何も摂取しないでいつものように歩くだけでしたら横ばいなのに、なぜか、摂取すると「育つ」のです。

「痩身」に関するサプリを摂取することで確実に太るのは私だけでしょうか。想像ですが、体の血流が良くなるという事は、栄養吸収の働きも良くなることでしょうから、結果、「育つ」のでしょうね。歩く距離は一定ですから消費カロリーも同じなのでしょう。体が燃えやすくなるというサプリメントの効能は、動き始めからの立ち上がり時間の短縮を意味するだけなのかと。確かに歩き始める前に既に会社内でいくらかなりとも動いていますから、立ち上がってはいるのでしょう。だからサプリは要らないのかも。

在庫を消費するまで結論を伸ばすべきか悩んでいたところ、ちょうどご質問を目にしまして、方向違いかとは思いつつも、書き込みさせていただきました。　サプリで太るのは私だけでしょうから、どうぞ、質問者さん、がんばってメリハリボディを目指してください。　差し上げる方法があれば私の在庫を郵送して差し上げても良いのですが。

お礼

え！？
体重が増えたんですか？
私は、スポーツクラブで、週四日ほど、
筋トレと有酸素運動を２時間弱してますが、
毎回、その類のサプリを飲んで、
確実に体脂肪は減っています。
ただ、短期間の話ではないです。
半年以上続けて、効果を実感し、二年以上してます。
色んなサプリを目にするんです。
流行やテレビ紹介のタイミングと共に。
それで、こんな質問してみたんです。
頂けるなら、頂きたいくらいです（^^）