長距離走についてです…

質問

まずはこんにちは。
僕はサッカーをしているんですが、長距離走がちょっと遅いほうです。サッカーの試合なんかでは、後半のラスト１０分が大事なので、しっかり、最後まで走りきりたいです。
走り方や、呼吸の仕方のコツなど、どんなことでもいいので教えてください。おねがいします。
あ、あと週に１～２回５ｋｍ程度走っています。
どうぞよろしくお願いします。

回答No.1

zorro

参考に

http://www2.health.ne.jp/sports/jogging/jogging07.html