- 締切済み
長距離マラソンの呼吸法のコツを教えて下さい。鼻呼吸
長距離マラソンの呼吸法のコツを教えて下さい。鼻呼吸と口呼吸を上手に使い分けるまたは、ブレンドした呼吸法で効果的、使い分けの仕方など教えて下さい。
- jump1005
- お礼率0% (0/16)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- chokoita
- ベストアンサー率19% (55/280)
回答No.1
鼻で、ふっふっと二回吸う その後口で、はっはっと二回吐く 足の歩調も、それに合わせる
