陸上競技と身長

質問

高1の男です。
高校のクラブで陸上をしているのですが、身長が１６４ｃｍと低く、もうほとんど伸びていません。陸上をしていると身長は伸びにくいのでしょうか？また、何か改善策はありませんか？教えてください。

ちなみに短距離で、補強運動はほぼ毎日、ウエイトトレーニングは週1～2回くらいであります。激しい運動をした日はプロテインを飲みます。

回答No.1

wiarad

子供の頃の話なので参考程度ですが、私も陸上競技をしており中・長距離をやっていましたが現在は187cmです。

あまり身長と陸上競技は関係はないと思いますが成長期の頃から過度な筋力トレーニングをすると骨が伸びるのを抑制するようなのは確かだと思います。
スポーツトレーナーとかでは無いので一概には言えませんが。

ちなみに睡眠は、充分とってますか？
成長ホルモンの分泌は睡眠中に行われていると聞いたことがあるので生活リズムが悪いと色々と影響が出るようです。

身長を伸ばす方法は、様々あるようですが成長期の質問者様であればこれからももう少し伸びると思いますよ。ちなみに私は高校に入ってから５ｃｍぐらいは伸びました。