陸上競技と怪我

質問

怪我をして走れなくなる辛さを解消できる方法を教えて下さい。メンタル面でも何でもいいんで。

高校から長距離を走っており、全国も経験してます。
今は３０才で、決して速くはないですが、大好きなので、趣味寄りな競技者として真剣に練習に取組んでます。再来月にフルマラソンを申込んでました。それに向けて、走り込みやスピード、補強等追い込んだのに、結局肉離れ。
５年前も大会目前で靭帯炎。
陸上競技が嫌いになりたくても、もう走りたくないと思っても、勝利を味わう喜びを知ってるので止めれないのです。また１からやり直しても足が爆発する可能性はあります。
今は固定して松葉杖。
アスリートで同じ境遇の方のアドバイス聞かせて下さい。

回答No.1

ADATARA

こんにちは！
マラソンびとです。
提案として，自転車スポーツをお勧めします。トライアスロン用の自転車の方がロードレーサーより長距離走で疲れません。
自転車なら故障の心配もありませんし，心肺機能やスタミナ養成に役立ちます。太ももの筋力も強化されるので，富士登山競走山頂コースとかハセツネも完走できます。１００キロマラソンも完走して怪我しません。これからだんだん暑くなってくるので，自転車で登山口まで行って，山を走って登山し，また自転車踏んで帰ってくるなんて，結構いい練習ですよ。
私は，足の付け根の腱を故障し，１年半ほど走れない時期があり，そのとき自転車の盛んな土地に住んでいたこともあったので，６万円の自転車を買い，故障が治るまで自転車練習をしていました。お陰で，ジュアスロン大会にも入賞できましたよ。発想を変えてみることをお勧めします。

お礼

返信ありがとうございました。
自転車という発想は思い付きませんでした。違った観点もまた面白そうですね。そこからマラソンにつなげれれば最高です。
参考にしたいと思います。