身長について

質問

現在高2の男子です
中学校から陸上の長距離をやっているのですが
中一の冬頃から中三にかけて無理なダイエットをしてしまいあまり身長が伸びませんでした
中学校入学当時で140cm、中三の11月で148cm
中三の冬で体重も増え身長が急に伸び
高校入学時で154cmで
その後また伸びなくなったのですが冬に急に伸び
高二の4月で160cmでした
現在体重は48キロです
体重を増やさないと身長が伸びないと思い体重を増やしています
しかし、もうどんなに頑張っても身長は伸びないのでしょうか?
高一の夏に怪我で整骨院に行って足のレントゲンを撮ってもらったときは高校生なのに骨端線が多いと言われました
声変わりが始まったのは高校に入る前の春休みです
170は欲しいと思っていましたが無理なのでしょうか

回答No.1

貧乏 じじい（@bimbohjijii）

身長を伸ばす３要素は、食事、運動、睡眠です。

食事はバランスの良い物を規則正しく食べてください。決して朝抜きなどはしないように。また長距離をやっておられるなら、ダイエットは厳禁です。長距離をやっていたら、それだけで体が締まります。そこにダイエットがあると、栄養が身長の方に回らなくなります。軽いダイエットもいけません。

長距離が身長を伸ばせる運動かどうかはわかりませんが、体力を消耗する運動ですので、長距離以外にもうひとつ、というのはやめておいたほうが良いでしょう。せっかくいままで長距離をやってきたのだから、そのまま続けましょう。

睡眠はしっかりとってください。成長ホルモンは夜分泌されます。身長だけを考えれば、できれば夜１１時くらいには就寝したほうが良いのですが、高校２年で進学もあると、そうそう寝てばかりもいられないかも知れません。ただそういう事情ですので、用のないときは早く寝るようにしましょう。

いまも骨端線があるとすれば、身長の伸びる可能性は十分ありますよ。声変わりも遅いので、質問者様は晩生タイプなのかも知れませんね。