高３でも身長は伸びる？

質問

来年度で高校3年生になります。現在身長は162cmで親は158cm145cmでした。これまでほとんど規則正しい生活をしておらず、運動もしないで睡眠時間もバラバラでした。（部屋でずっとゲームしてたりです）
あと3cmは欲しいのですが今から生活を改善しても伸びるでしょうか？
自分なりに考えている改善方法は、午後11時には就寝・朝7時に起床・適度にランニング・寝る前にジャンプです。
検索して色々と調べてみたのですが、2次成長が終わってしまうと身長は伸びないのでしょうか？
これまで中1（144cm）中2（154cm）中3(160cm）高1(162cm)ここから全く伸びていません・・・。確かに高校からはほとんど昼夜逆転状態で成長の妨げになる行為しかしていませんでした。
まだこれからでも伸びる可能性があるのならこれ以外にどう改善すれば良いのか教えてください。

回答No.1

ucok

夫は４０代後半まで、毎年、数ミリずつは伸びていました。

質問者さんは伸びない原因に心当たりがおありになるようですし、とりあえずは生活を改善してみてはどうでしょう。たとえ伸びなくても、いいことがたくさんあるはずです。

背骨が縮まないよう、正しい姿勢を心がけたり、牛乳や小魚でカルシウムを積極的にとるのもいいんじゃないかと思います。せっかく学生さんなのだから、保険や家庭科の先生にもアドバイスをもらってみてはどうでしょう。

一方で、低いなら低いなりに、自分に似合うファッションを心がけるといいかもしれません。私の周りには、小柄だけれどもバランスのいいスタイルの男性を好む女性が結構います。では、今日のところは、そろそろお休みください。