コミュニケーション力

質問

大学での大失恋がきっかけで、自分の中に閉じこもるようになってしまい、全く人との協調性がもてなくなってしまいました。
というよりは、人とどう接していいかわからないのです。
自分の今の状態を下に書き出してみました。

○学生時代の友達と会いたくなくて、疎遠になってしまった。
○自分と価値観が違う人に対して歩み寄らなくなった。
○会社の飲み会には全く参加しない（→その結果？契約更新されず6月以降無職になる予定）
○人が極端に怖い。信用できない。
○今まで言われたことなかったのに上司にコミュニケーション力がないと言われる。
○一人でもいいやと思うようになった。
○そもそも友達になる方法を忘れてしまった。
○人前で話すと顔が引きつってしまうのが自分でもわかるほど。
○人と親しくならなくちゃいけないと思うと、空回りしてしまう。

もうどうしていいか、わかりません。
アドバイスお願いします。

回答No.3

Moon_m64

友達づきあいについては、人によって様々で良いのでは、と私は思っています。
一人が好きな人、皆とワイワイが好きな人、それぞれ自由で良いと思うのです。
ただお仕事で支障が出るのは問題ですよね。
なので職場でのコミュニケーションと限定して、考えを書きますね。

まず、職場では友達を作らなくても良いと思います。なので必要以上に親しくなる必要はありません。
同僚と友人は違いますし、職場ではどうあっても利害関係が発生するため、腹を割って話すことが良し悪しだからです。
そう考えると、少しは気が楽になりませんか？

価値観が違う人に歩みよることも、特に必要ではないと思います。
ただ、相手の価値観を否定しなければ良いのです。「そういう考え方もあるんだー」でＯＫでしょう。
飲み会も、特にお世話になった人の送別会とかでなければ欠席で良いと思います。
でも、できれば幹事と主賓にご挨拶しておけばベターだとは思います。

よく言われることだと思いますが、職場では明るく挨拶、でしょう。
逆に言えば、挨拶をし、時には当たり障りのない世間話でもしておけばそれ以上のコミュニケーションを
求められることは少ないハズです。笑顔は時にバリアにもなる気がします（笑）
形から入っても、笑顔でいる内に心もほぐれて、本当の笑顔になることもないとは言えません。

まずは形から。
そして自分らしく。
そんな感じで良いんじゃないんでしょうか。

回答No.2

hirarno36

上司の方からコミュニケーション力がないと言われるのは少し問題ありです。
仕事で支障が出たから言われたのではないですか？
自分の殻にこもるようでしたら、コミュニケーションも何もあったもんではありませんよ。
ここ（ｇｏｏ）でも文章ですけどコミュニケーションがありますので腕を磨いてはどうでしょう。
そもそもコミュニケーションを怖いもの、邪魔くさいもの、忌み嫌うものとして考えていたらどうにもなりません。
人と会話して凹むのもよし、受け入れられないのもよし、それらをひっくるめてコミュニケーションと呼ぶのです。何も友達を作ることだけがコミュニケーションではありませんよ。

回答No.1

a053049

大変ですね。

人と話すのが無理ならネット使ってチャットしてみては？
そこから初めていってみては？
また１からやってみるんです。頑張って。