平常心
うつ病と不安神経症を患っている者です。
思いのしない出来事が起きたり、試合の時に緊張したりすると「平常心」が
乱れてしまいます。
特に前者については事故渋滞や列車事故等普段は何事もないのにその時に発生しているとパニックになり「平常心」が乱れます。
自動車運転している時はもう落ち着きません。
しかし、面接の場合は腹をくくっているので「平常心」は乱れないのです
が。
「深呼吸をして取り戻しなさい。」
「普段やっているように、練習通りやっていればいい。」
とよく言いますが、それでも乱れてしまいます。
特に体調が悪いと「不安神経症」も現れるので尚更乱れます。
「平常心」を維持する方法と乱れた時に「平常心」を取り戻す方法を教えて下さい。