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胸筋を鍛えたい（胸板を厚くしたい）です。
胸板を厚くするために胸筋を鍛えたいのですが、 ダンベルを使うトレーニングで、一番胸筋に効くトレーニングを教えてください。お願いします。
- oasis323
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ダンベルベンチプレスだと思いますよ。 http://www.undou-kai.com/goten/tra/dumben.htm
お礼
遅れてすみません！有難うございました。