お腹の脂肪をとりたい。嗚呼痩せたいのです。

質問

お腹が出てきて脂肪がとれないのですが
どうしたらとれますでしょうか?

回答No.4

hillxhillx

油物、揚げ物、など油を使った料理をまったく摂取しない方法はどうですか？
自分は今年の３月から始めましたが、かなり脂肪が落ちました。
最初はキツイですが、１～２ヶ月ぐらいで慣れると思います。

それと、夏場にやったのですが
朝、昼は和食中心で普通に食べて
夕飯は茹でモヤシとトマトだけで１ヶ月過ごしましたが
一気に腹回りも落ちました。

ジーンズのｗ３４から今はｗ３０です。
ただ、最近は胃が小さくなったのか
太れなくなってきて逆にヤバイです。

是非お試しあれ。。

回答No.3

inaken11

原因は食べ過ぎと運動不足です。

運動量はなかなか増やせないでしょうから、食事を減らしてください、腹八分程度に。

必ず痩せます。

回答No.2

noname#77517

ある年齢を過ぎて、今までと同じ量の食事をして、運動量が減ってくれば、脂肪がついてくるのは普通のことだと思います。ある意味、健康な証拠かも知れません。腹８分目でバランスのいい食事をして、歩くなどの有酸素運動を意識して続ければ、そんなに不健康にお腹が出ることはないと思います。過度なダイエット(食事制限)や、急激な運動だけは避けることをお薦めします。

回答No.1

noname#163144

どうしたらと言ったらば・・・

1.食事を改善する
2.運動習慣を見直す
3.手術で脂肪を切除する

という方法があると思いますが。。