セロトニンを増やす方法

質問

セロトニンを増やす方法が知りたいです。
睡眠や、日光に当たるといった行動はセロトニンを増やすのに有効なのでしょうか。
その他にも有効な方法を教えていただければ幸いです。
よろしくお願いします。

回答No.1

tinycat19 · ベストアンサー

食物で、バナナと肉の脂肪を食べると、効果があるように聞いたことがあります。
ステーキを食べて、バナナパフェを注文するといいわけですね。

お礼

バナナはしばらく食べていませんでした。
今度、食べてみようと思います。
ご回答ありがとうございます。

回答No.3

Padme44753

セロトニンはマイナスイオンやゲルマニウム等と同じく似非(エセ)科学のひとつです。

セロトニンの不足により発症する病気もありますが、不足していない人間が大量に摂取して何か良いことがあるものではありません。

インチキ健康食品屋が得意とする理論ですね。

×××が不足すると○○病になる、だから×××を大量に摂取して健康になりましょう。
×××が不足すると新陳代謝が衰えます、だから×××を大量に摂取して痩せましょう。
等々

あと、セトロニンの分泌が多すぎると偏頭痛の原因になるという説もあります。

お礼

似非科学なんですか？
初めて聞きました・・。
ご回答ありがとうございます。

回答No.2

バグース（@bagus3）

キレやすい人間にはなりたくないですよね。
検索すれば、いっぱい方法が出ますよ。

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&lr=&q=%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3+%E5%A2%97%E3%82%84%E3%81%99&suggest=1&sa=X&oi=cjkrefinements&resnum=1&ct=result&cd=2

お礼

ご回答ありがとうございます